Mimi Sava Punya Gaya

Hidup harus dijalani dengan sabar dan tawakal

Tips Tidur Ibu Menyusui

ayahbunda.co.id

photo: ayahbunda.co.id

Emang sih punya baby adalah segalanya but bukannya kl kecapean or kurang tidur akan mempengaruhi asi kita?Blm lg kl bpknya ga mau ikutan begadang…Kasihan kan si ibu…Ada tips2 khusus?

Asalkan tahu triknya, ibu tetap bisa menikmati tidur dan istirahat.

Masa awal menyusui adalah masa penting. Ibu dan anak harus sama-sama latihan untuk jadi “partner” laktasi yang kompak. Tetapi namanya juga masih baru, di minggu-minggu pertama, si kecil akan terbangun berkali-kali minta disusui. Belum lagi “membayar” tidur … ibu harus bangun lagi. Sepulang melahirkan dari rumah sakit, tidur pun jadi sesuatu yang mewah.

Kunci: Tidur Bareng. Bagi ibu yang sedang menyusui, istirahat yang cukup adalah faktor yang menentukan kuantitas produksi ASI. Tidur cukup juga kunci agar ibu tetap fit dan bisa mendampingi si kecil di masa baby moon

Agar Ibu cukup tidur dan siap menyusui saat terbangun, sebaiknya tidurlah saat si bayi tidur, bangun dan susuilah saat ia bangun. Tapi jangan lupa ya Bu, di sela waktu tidur bayi, curilah waktu untuk makan dan minum yang bergizi agar kualitas ASI tetap terjaga.

Amatilah pola tidur si kecil! Mengapa? Karena tiap bayi punya pola yang unik. Ada bayi yang ‘anteng’ tidur sepanjang hari, siang maupun malam. Ada pula bayi yang sering terbangun di malam hari dan harus disusui. Dengan mengenali pola tidurnya, ibu bisa mengelola waktu, dan menemukan timing tepat untuk membayar “hutang” tidur, makan dan minum atau sekadar mencari udara segar dan istirahat.

Minta tolong pada orang lain untuk mengurus hal-hal kecil yang perlu dikerjakan selama Ibu perlu istirahat. Ayah perlu juga dilibatkan! Misalnya dengan meminta bantuannya menggendong saat si kecil terbangun di tengah malam. Ayah biasanya juga trampil mengganti popok dan memberi ASI perahan kepada bayi, lho!

sumber

No comments yet»

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: